CueLoopApp de lembrete de pausa — água, postura e 20-20-20
Se você passa o dia diante de uma tela, um simples app de lembrete de pausa pode ajudar muito: um toque para beber água, um aviso para corrigir a postura e uma pausa para descansar os olhos com a regra 20-20-20. CueLoop roda os três como lembretes recorrentes suaves no seu próprio ritmo: som leve, vibração ou flash discreto na tela, sem conta e sem registro.
Um app, três hábitos de mesa
Crie um ciclo de lembrete separado para cada hábito e ajuste cada um no seu ritmo:
- Lembrete de hidratação — um toque para beber água a cada 30 a 60 minutos.
- Lembrete de postura — um aviso de "sente melhor, relaxe os ombros" a cada 20 a 30 minutos.
- Pausas para os olhos (20-20-20) — a cada 20 minutos, olhe para algo a cerca de 20 pés (6 m) de distância por 20 segundos.
O que é a regra 20-20-20?
É uma dica comum contra cansaço visual no trabalho com telas: a cada 20 minutos, olhe para algo a cerca de 20 pés de distância por 20 segundos para relaxar os músculos de foco. É fácil esquecer no meio de uma tarefa, exatamente por isso um lembrete recorrente ajuda. Defina um ciclo de 20 minutos e o CueLoop lembra você com suavidade, sempre.
Configure em menos de um minuto
- Toque para adicionar um ciclo de lembrete e dê um nome, como "Água", "Postura" ou "Olhos".
- Escolha um modo: vibração ou flash na tela mantém tudo silencioso em uma mesa compartilhada.
- Defina o intervalo e uma janela de horas ativas para os lembretes pararem depois do trabalho.
- Use o botão Testar para sentir o toque e comece na hora.
Mais calmo que um tracker gamificado
Apps como WaterMinder ou Plant Nanny transformam hidratação em registros e sequências. Isso funciona para algumas pessoas, mas adiciona atrito e uma conta. O CueLoop faz o oposto: sem registro de consumo, sem conta, sem culpa. Só um toque no momento certo para você agir e esquecer. O mesmo vale para postura e pausas para os olhos, tudo em um só lugar.
Lembretes confiáveis e pontuais
O CueLoop usa alarmes exatos do Android e um serviço em primeiro plano para manter os lembretes de mesa próximos do horário. Em alguns dispositivos, pode ser necessário permitir notificações, conceder permissão de alarme exato (Android 12+) ou excluir o app da otimização de bateria. O CueLoop leva você direto a esses ajustes.
Quer o toque no pulso também? Veja o guia de lembretes Wear OS, ou leia como o CueLoop funciona.
Perguntas frequentes
Um app cobre água, postura e pausas para os olhos?
Sim. Crie um ciclo separado para cada um: um toque para beber água, um reset de postura e uma pausa visual 20-20-20, cada um com seu próprio ritmo e modo.
O que é a regra 20-20-20?
A cada 20 minutos, olhe para algo a cerca de 20 pés (6 m) de distância por 20 segundos para descansar os olhos. Defina um ciclo de 20 minutos e o CueLoop lembra você.
Qual a diferença para um app de controle de água?
Trackers gamificados como WaterMinder ou Plant Nanny pedem registro do consumo e criam sequências. O CueLoop só dá um toque calmo e no momento certo: sem registro, sem conta, sem culpa.
Os lembretes podem ficar silenciosos no trabalho?
Sim. Use vibração ou um breve flash na tela em vez de som, para o lembrete de mesa não incomodar o ambiente.
Pronto para testar?
O CueLoop é grátis para instalar. Um lembrete pronto em segundos.
